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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表z6com·尊龙凯时,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

👄(撰稿:高锦世)

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    • 宋兰纯🐇LV1六年级
      2楼
      中欧班列连续9个月单月开行超千列🐈
      2024/12/28   来自开平
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    • 🖍宰奇兴LV5大学四年级
      3楼
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      2024/12/28   来自沭阳
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    • 冯初园☲LV9幼儿园
      4楼
      科学vs玄学? 科学vs商业?🧜
      2024/12/28   来自商丘
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      5楼
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      2024/12/28   来自亳州
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    • 元杰伊➵🕡LV2大学三年级
      6楼
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      2024/12/28   来自白山
      6回复
    • 单于雪致LV4大学四年级
      7楼
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