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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物尊龙新版官网网页版,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味尊龙新版官网网页版,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌈(撰稿:钱紫风)

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    • 吕娅友🗑LV1六年级
      2楼
      彩市新语:体彩志愿服务 播撒文明火种⚦
      2024/12/28   来自吴江
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    • 👂尹洁艺LV7大学四年级
      3楼
      初试结束后,一定要注意这些!☐
      2024/12/28   来自营口
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    • 武慧超🍅LV9幼儿园
      4楼
      每日一宠|盾转耐攻,但战争号角?|盾转耐攻,但战争号角?🐊
      2024/12/28   来自宣化
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    • 钟俊韵LV4大学三年级
      5楼
      金山这些“养老高科技”,让人大开眼界!🕣
      2024/12/28   来自吉首
      0回复
    • 印俊佳📴🐌LV0大学三年级
      6楼
      女儿vs妈妈:北京小升初实录😰
      2024/12/28   来自丽水
      3回复
    • 夏侯素雁LV4大学四年级
      7楼
      中国电商卖家踊跃在俄罗斯平台上开店🔏
      2024/12/28   来自白山
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