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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气最新大发平台,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💼(撰稿:卓菡寒)

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    • 殷玉惠❃LV1六年级
      2楼
      中国信息通信研究院发布九大研究领域深度观察报告🎳
      2024/12/30   来自诸暨
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    • 📉何滢程LV8大学四年级
      3楼
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      2024/12/30   来自宜兴
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    • 闻人婵鹏⚪LV6幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自嘉善
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    • 党坚颖LV9大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自湘阴
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    • 安珊芸🛷🥋LV6大学三年级
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      中日达成10项共识,外交部:希望双方扩大双向往来⚙
      2024/12/30   来自莱西
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    • 娄和宏LV6大学四年级
      7楼
      肖央、佟丽娅空降厦门大悦城!这里过元旦,还有新年第一份惊喜……➴
      2024/12/30   来自大连
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