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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律USDT游戏平台,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛍(撰稿:罗永儿)

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    • 闻人馨婉🕹LV8六年级
      2楼
      2025年央视春晚主创团队公布,于蕾任总导演😭
      2024/12/29   来自博乐
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    • 🐀符阅阅LV4大学四年级
      3楼
      做好稳供“领头羊”:看蒙牛如何守护老百姓的“奶瓶子”🐭
      2024/12/29   来自玉环
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    • 赵心莺♅LV6幼儿园
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      如何判断一个人有文科天赋?🕚
      2024/12/29   来自沈阳
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    • 曹振欣LV8大学三年级
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      2024年哈尔滨大雪人 - December 18, 2024😿
      2024/12/29   来自楚雄
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    • 陶宏纨🐛⛝LV3大学三年级
      6楼
      网友称要起诉徐娇网暴✼
      2024/12/29   来自南京
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    • 曲烁斌LV3大学四年级
      7楼
      一个名额炒到2200元 马拉松为何“越跑越贵”?|封面头条⚷
      2024/12/29   来自阜新
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