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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表娱乐88,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔺(撰稿:司萍生)

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    • 寇友亚❶LV8六年级
      2楼
      海军某驱逐舰支队海上训练影像👳
      2024/12/29   来自大庆
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    • 💍朱永士LV0大学四年级
      3楼
      本市居家适老化改造设计创新大赛获奖名单揭晓➓
      2024/12/29   来自宁波
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    • 宋静馨♰LV2幼儿园
      4楼
      让考古遗产焕发历久弥新的光彩(人民时评)☝
      2024/12/29   来自楚雄
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    • 昌永裕LV7大学三年级
      5楼
      【光明时评】以小善举助力社会治理共同体建设🔦
      2024/12/29   来自江阴
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    • 国敬国🌀🌶LV8大学三年级
      6楼
      极致性价比 - 读《小米创业思考》📺
      2024/12/29   来自绵阳
      7回复
    • 凤林妮LV1大学四年级
      7楼
      书单|立德齐今古,藏书教子孙🚵
      2024/12/29   来自盘锦
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