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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气尊龙老哥俱乐部,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😋(撰稿:单进中)

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    • 舒璐瑾🐆LV3六年级
      2楼
      试飞成功!又一重要进展🗝
      2024/12/28   来自萧山
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    • 👽利骅发LV0大学四年级
      3楼
      澳门回归25周年,“一国两制”如何谱写澳门新篇章?♰
      2024/12/28   来自宁波
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    • 梁政莺🤓LV0幼儿园
      4楼
      “来大姨妈了,幽默一点怎么说”☧
      2024/12/28   来自乌鲁木齐
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    • 长孙艺梦LV2大学三年级
      5楼
      北京大兴机场临空区:打造首都“新国门”✕
      2024/12/28   来自青州
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    • 湛真娟➅🍱LV9大学三年级
      6楼
      市政协委员将值守12351热线倾听职工心声🔢
      2024/12/28   来自丽水
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    • 澹台红天LV7大学四年级
      7楼
      帮小微企业把“征信”变“真金”🔴
      2024/12/28   来自普兰店
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