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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物公海赌赌船官网jc710,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☁(撰稿:安信美)

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    • 文固发🎎LV2六年级
      2楼
      从校服到婚纱的情侣,离了⛸
      2024/12/29   来自安康
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    • 🐯路以媛LV1大学四年级
      3楼
      [视频]国际联播快讯🌴
      2024/12/29   来自崇左
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    • 元程婵⛈LV4幼儿园
      4楼
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      5楼
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    • 孙顺士📡🔂LV4大学三年级
      6楼
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      2024/12/29   来自宜宾
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    • 孔信佳LV2大学四年级
      7楼
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