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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎣(撰稿:莫玉婕)

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    • 任梦春📍LV6六年级
      2楼
      判处死刑!党志军故意杀人案一审宣判 案件细节公布💬
      2024/12/28   来自集宁
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    • ⛶石蓉友LV8大学四年级
      3楼
      日本外相将访华🍰
      2024/12/28   来自滨州
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    • 龙菊嘉⛠LV2幼儿园
      4楼
      李克勤换车,淘汰掉100万路虎,买国产新能源车,用儿子名字当车牌🥉
      2024/12/28   来自晋中
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    • 伏顺蓝LV8大学三年级
      5楼
      海信视像2019年报:净利增长41.71% TVS盈利大幅提升👪
      2024/12/28   来自瑞安
      4回复
    • 仇婷学❢✤LV1大学三年级
      6楼
      德转盘点2024年最贵转会:阿尔瓦雷斯第一,约罗上榜⛊
      2024/12/28   来自承德
      8回复
    • 萧芳厚LV4大学四年级
      7楼
      吃完老字号送来的腐乳元宵,建设者们说:干劲更足了!🍗
      2024/12/28   来自香格里拉
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