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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表线上买球入口,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏊(撰稿:柯慧宽)

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    • 管之宝👻LV1六年级
      2楼
      从“圈地自萌”到产业爆发,二次元的九大商业新生态🤬
      2024/12/29   来自嘉兴
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    • 🐜宁桂固LV3大学四年级
      3楼
      找到确定性增长新机会,微盟AI驱动生意增长沙龙上海、杭州和厦门成功举办🧠
      2024/12/29   来自石家庄
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    • 黄彪壮🔍LV9幼儿园
      4楼
      洗澡请记住这组数字🎹
      2024/12/29   来自乐山
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    • 方可雯LV6大学三年级
      5楼
      传统村落龙腾屯:一脉相承四百年🔨
      2024/12/29   来自灵宝
      0回复
    • 欧阳伊秋✸☞LV1大学三年级
      6楼
      格陵兰岛自治政府总理回应特朗普:绝不“卖岛”🍆
      2024/12/29   来自湘潭
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    • 袁峰娜LV3大学四年级
      7楼
      伊俄或明年1月签署全面战略伙伴关系协议🍨
      2024/12/29   来自姜堰
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