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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐬(撰稿:司马茗琬)

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    • 索震炎🚯LV3六年级
      2楼
      俄副总理:2022年俄天然气出口下降约25%✣
      2024/12/28   来自常州
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    • ❌柯俊广LV0大学四年级
      3楼
      《冰球小课堂》第十集:陆地训练-膝关节稳定性及腿部力量爆发🧘
      2024/12/28   来自黄石
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    • 袁宗若🌋LV5幼儿园
      4楼
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    • 甄克菁LV5大学三年级
      5楼
      安徽一县政府大楼外开夜市,停车免费➅
      2024/12/28   来自章丘
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    • 仲莉雅🚖➈LV5大学三年级
      6楼
      OpenAI对机器人重燃兴趣 乌克兰收到10亿美元俄被冻资产收益 | 环球市场| 环球市场✙
      2024/12/28   来自随州
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    • 何良贵LV9大学四年级
      7楼
      一个人的羌塘🚘
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