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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主AG凯发·国际,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐪(撰稿:慕容青天)

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    • 东瑞媛🎉LV3六年级
      2楼
      中国区域国别学与国家发展同频共振➻
      2024/12/29   来自凯里
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    • 🔕于朋初LV0大学四年级
      3楼
      食点药闻:“扫码点餐”存在侵权隐患引热议🌲
      2024/12/29   来自荣成
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    • 安朗凝😒LV7幼儿园
      4楼
      人民网三评“振兴中国男足”之一:联赛是根本,不折腾!⚸
      2024/12/29   来自宣城
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    • 娄山娅LV4大学三年级
      5楼
      为谱写好中国式现代化云南篇章贡献民政力量❝
      2024/12/29   来自攀枝花
      0回复
    • 欧阳红榕🌊❦LV7大学三年级
      6楼
      俄外交部长:美国应当迈出与俄罗斯恢复对话的第一步🐠
      2024/12/29   来自济源
      4回复
    • 邵芬淑LV6大学四年级
      7楼
      美国政府报告:美无家可归者人数大幅增加☟
      2024/12/29   来自镇江
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