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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主尊龙凯时平台官网,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。
🙇(撰稿:上官瑗伯)把握机遇、迎接挑战,统筹自身安全和共同安全
2024/12/29贡柔志➍
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中央讲了那么多次,我们还要“内卷”吗? | 观见2024②| 观见2024②
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