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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律尊龙凯时官网入口,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🕧(撰稿:安园育)

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    • 汪强松⚄LV2六年级
      2楼
      中国信息通信研究院发布九大研究领域深度观察报告🥇
      2024/12/30   来自常州
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    • 🤔季馥荔LV1大学四年级
      3楼
      凌晨,爆发,网络安全公司INTRUSION盘中触发11次熔断!🏚
      2024/12/30   来自平湖
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    • 闻人厚芸🌝LV9幼儿园
      4楼
      难受产生于惯性➜
      2024/12/30   来自六盘水
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    • 湛平士LV6大学三年级
      5楼
      帕劳失联潜水者讲述9人近28小时求生经历:漂流50公里,曾遇到公牛鲨☻
      2024/12/30   来自安庆
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    • 顾珍芬📴🖥LV4大学三年级
      6楼
      海贼王1135话情报:假四皇红发攻击巨人族,真四皇浑然不知🌚
      2024/12/30   来自佛山
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    • 寿翠羽LV9大学四年级
      7楼
      绿灯时间这么短,到底谁过得去斑马线🔩
      2024/12/30   来自无锡
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