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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔎(撰稿:甄明程)

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    • 狄俊怡🍙LV1六年级
      2楼
      美国官员:加沙停火协议接近达成♢
      2024/12/29   来自安阳
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    • ➇梅莲贞LV7大学四年级
      3楼
      保时捷,断臂求生?📸
      2024/12/29   来自桂林
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    • 仲孙腾巧✛LV3幼儿园
      4楼
      “敦煌石窟隋唐配饰研究”项目捐赠仪式在莫高窟举行♫
      2024/12/29   来自西安
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    • 仇荷风LV6大学三年级
      5楼
      克林顿已出院,病因公布📷
      2024/12/29   来自松江
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    • 宁蓉国🍢⚙LV0大学三年级
      6楼
      遭同学施暴中学生二度烫伤✠
      2024/12/29   来自吉首
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    • 淳于珊彩LV9大学四年级
      7楼
      马盛德新书《中国非物质文化遗产保护十讲》出版⛢
      2024/12/29   来自上虞
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