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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜尊龙国www.d88,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物尊龙国www.d88,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❧(撰稿:莘霭岩)

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    • 齐永梦❞LV2六年级
      2楼
      坐姿觉察要点🧢
      2024/12/30   来自遂宁
      2回复
    • ❓施亮君LV9大学四年级
      3楼
      中国驻菲律宾使馆发言人谴责菲防长涉华错误言论⛯
      2024/12/30   来自宜昌
      5回复
    • 孟羽兴📺LV7幼儿园
      4楼
      游戏论|朝着手柄吹口气——论《宇宙机器人》的具身体验与媒介潜力🛏
      2024/12/30   来自镇江
      3回复
    • 单于丽荔LV6大学三年级
      5楼
      深圳5条地铁线路明日正式通车!⚃
      2024/12/30   来自淮安
      7回复
    • 宰萱胜🛌🌩LV3大学三年级
      6楼
      成都快速公交突破13亿乘次 总长度已达460余公里🙂
      2024/12/30   来自黔南
      1回复
    • 宰毅德LV2大学四年级
      7楼
      科学引领的青少年体育:改变正在发生✌
      2024/12/30   来自淮南
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