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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表AG·官方网站,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♵(撰稿:童之眉)

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    • 苗琪钧🐁LV7六年级
      2楼
      中美商会投资上海及长三角联谊交流会在沪举行☦
      2024/12/29   来自萍乡
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    • ⛵孙惠青LV4大学四年级
      3楼
      生态环境部党组举行理论学习中心组集体学习♽
      2024/12/29   来自临安
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    • 许旭晴🐚LV9幼儿园
      4楼
      2024(第十届)国企管理年会在北京举行🤘
      2024/12/29   来自岳阳
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    • 索壮荷LV7大学三年级
      5楼
      宁夏贺兰山冰雪大世界开园 邀八方来客共享“冰雪嘉年华”🌼
      2024/12/29   来自惠州
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    • 华华星♷🌞LV6大学三年级
      6楼
      连接城市与乡村人间烟火的“背篓专线”⚦
      2024/12/29   来自泰州
      6回复
    • 利言锦LV1大学四年级
      7楼
      发生了什么?“20cm”、“10cm”涨停批量出现 龙头频创历史新高!🛬
      2024/12/29   来自钦州
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