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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味半岛真人,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➵(撰稿:邱可功)

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    • 仇琬宏⛍LV3六年级
      2楼
      “当手机遇上赤峰”摄影短视频大赛在京启动🍇
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    • 🏏通毓邦LV9大学四年级
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    • 申旭宽🐮LV7幼儿园
      4楼
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      6楼
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      2024/12/29   来自通州
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    • 赵功毅LV8大学四年级
      7楼
      《今日说法》 20241219 恋爱的幌子(上)🤮
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