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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气乐动买球app,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⭕(撰稿:聂政雯)

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    • 习群乐☊LV3六年级
      2楼
      供水管网分区计量管理系统 漏损...🚉
      2024/12/30   来自句容
      3回复
    • ☄晏欢之LV8大学四年级
      3楼
      德国解散国会启动大选 - December 28, 2024🏇
      2024/12/30   来自漯河
      9回复
    • 茅龙澜🕴LV4幼儿园
      4楼
      2024年,为什么我们又在重读《西游记》🤑
      2024/12/30   来自玉环
      2回复
    • 扶泽霄LV5大学三年级
      5楼
      小小星球上的冬与夏📳
      2024/12/30   来自平凉
      8回复
    • 裘丹环🍤🕖LV4大学三年级
      6楼
      柯文哲3000万新台币交保,台北地检署不服提抗告😦
      2024/12/30   来自宜兴
      6回复
    • 李风晨LV8大学四年级
      7楼
      30 天不玩手机,身体会发生什么变化?比你想的更神奇!🔼
      2024/12/30   来自瓦房店
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