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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚧(撰稿:万可俊)

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    • 关寒妮🌇LV8六年级
      2楼
      法国年度第4任总理 - December 15, 2024💝
      2024/12/28   来自运城
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    • ♽安进晨LV1大学四年级
      3楼
      财政部关于提前下达2021年彩票市场调控资金预算的通知♜
      2024/12/28   来自菏泽
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    • 从曼弘🤭LV1幼儿园
      4楼
      中广核发布2020运营情况:运营指标持续增长 核电自主化再提速⛹
      2024/12/28   来自朝阳
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    • 赫连安丹LV9大学三年级
      5楼
      外交部:敦促美方客观理性看待中国发展和中美关系 | 3分钟头条新闻(2024.12.24)| 3分钟头条新闻(2024.12.24)🎛
      2024/12/28   来自肥城
      6回复
    • 瞿梵璐👐📨LV1大学三年级
      6楼
      日本民企火箭运送卫星上天再度失败🤜
      2024/12/28   来自辽源
      0回复
    • 尹义莲LV9大学四年级
      7楼
      英国经济第三季度意外录得零增长🤡
      2024/12/28   来自石狮
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