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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌳(撰稿:轩辕素月)

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    • 罗雅琰➸LV7六年级
      2楼
      日本大阪环球影城新园区“咚奇刚国度”正式对外开放🗑
      2024/12/29   来自曲靖
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    • 🈶满伊嘉LV5大学四年级
      3楼
      陈广江:导盲犬陪同就医被拦,折射导盲犬的稀缺🌌
      2024/12/29   来自桐乡
      9回复
    • 苗云浩⏩LV4幼儿园
      4楼
      《焦点访谈》 20241221 让“掌上明珠”更加光明璀璨🎖
      2024/12/29   来自瓦房店
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    • 溥航云LV2大学三年级
      5楼
      国家级经开区开放带动作用显著增强👲
      2024/12/29   来自重庆
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    • 孙龙莎❮🐣LV7大学三年级
      6楼
      北京接收“南水”将有“双通道”保障⚒
      2024/12/29   来自玉林
      6回复
    • 宰琴妮LV7大学四年级
      7楼
      创业一年,人间三年⚾
      2024/12/29   来自万州
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