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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜mg冰球突破试玩网站,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐱(撰稿:鲁飞茂)

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    • 花君蕊❉LV5六年级
      2楼
      在网红民宿当义工,中产滤镜全碎了⚩
      2024/12/30   来自桂林
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    • 🌴封伦致LV1大学四年级
      3楼
      数字政府建设要有用户思维⛉
      2024/12/30   来自梅河口
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    • 徐楠晓🎙LV6幼儿园
      4楼
      逾370所学校参加香港学校教育展🅾
      2024/12/30   来自许昌
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    • 都亚武LV3大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自奎屯
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    • 乔家青✆🥖LV5大学三年级
      6楼
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      2024/12/30   来自黄山
      6回复
    • 柴仁腾LV5大学四年级
      7楼
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