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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠新宝6平台在线登录,有助于提高人体的整体抵抗力。

⏯(撰稿:施荔辰)

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    • 逄楠叶⏱LV8六年级
      2楼
      “取经”路上不止“悟空”⚈
      2024/12/30   来自焦作
      4回复
    • 🖱符园婷LV4大学四年级
      3楼
      退役军人事务部印发《烈士纪念设施规范建设技术指引》🏧
      2024/12/30   来自石家庄
      8回复
    • 卢莲睿🦉LV6幼儿园
      4楼
      “官宣”:英国今冬停电风险增加🖕
      2024/12/30   来自衡水
      2回复
    • 澹台烟晴LV8大学三年级
      5楼
      价格连跌12个月,至“2”字头!商家:可能是近5年来最低📥
      2024/12/30   来自遂宁
      9回复
    • 连友叶☖🐰LV4大学三年级
      6楼
      夯实创新发展的人才根基(治理者说)🎸
      2024/12/30   来自桐庐
      9回复
    • 章维有LV4大学四年级
      7楼
      浙江宁波:打造“四个课堂” 激发“后浪光芒”✱
      2024/12/30   来自武威
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