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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物币游国际,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤦(撰稿:许力文)

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    • 陆静克💹LV0六年级
      2楼
      呼吁年轻人减少欲望⛆
      2024/12/30   来自济源
      0回复
    • ⚧姜维信LV1大学四年级
      3楼
      Issue #27 松绑-2024 年度读书总结🍹
      2024/12/30   来自朝阳
      6回复
    • 胡健芬👒LV8幼儿园
      4楼
      文面小伙洗去文身后:视力下降了🎌
      2024/12/30   来自池州
      2回复
    • 黎泰素LV7大学三年级
      5楼
      企业?政府?乌鲁木齐天山大峡谷到底归谁管😇
      2024/12/30   来自花都
      7回复
    • 裘厚荷⚋🚃LV5大学三年级
      6楼
      孟子义李昀锐肩贴肩😖
      2024/12/30   来自慈溪
      5回复
    • 傅永爱LV2大学四年级
      7楼
      瑞典允许美军使用全境基地遭批 俄强化北部作战力量部署🆑
      2024/12/30   来自宁德
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