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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律鸿运国际关欢迎你,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✤(撰稿:昌烁盛)

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    • 巩舒震🐷LV3六年级
      2楼
      科技赋能美妆行业 百雀羚研究院在京成立🌨
      2024/12/29   来自成都
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    • 🆕欧霞凝LV2大学四年级
      3楼
      史玉柱,要卖脑白金咖啡了🐵
      2024/12/29   来自莱州
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    • 尹天力🆑LV3幼儿园
      4楼
      《经济信息联播》 20241210🤪
      2024/12/29   来自成都
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    • 宋芬可LV4大学三年级
      5楼
      北京丰台:社区推动老旧小区加装电梯 居民鼓掌点赞⚔
      2024/12/29   来自义乌
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    • 匡韵健♗🐅LV0大学三年级
      6楼
      山西、河南省委主要负责同志职务调整🌸
      2024/12/29   来自潍坊
      4回复
    • 管娴梁LV5大学四年级
      7楼
      人民网三评“失控的打赏”之一:丧失理智,突破底线🐗
      2024/12/29   来自遂宁
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