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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜cq9电子,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☆(撰稿:通义宏)

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    • 赵园致🔮LV4六年级
      2楼
      俄乌关系 八年演变🧒
      2024/12/30   来自赤水
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    • ☐纪阳欢LV4大学四年级
      3楼
      我国首个国家级陆相页岩油示范区年产破百万吨🔫
      2024/12/30   来自桐乡
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    • 东方发月🥔LV6幼儿园
      4楼
      中国十大传世名画丨山水合璧!富春山居图仿制画限量发行☂
      2024/12/30   来自长春
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    • 苗秀馨LV2大学三年级
      5楼
      《冰球小课堂》第五集:滑行技术-压步⚀
      2024/12/30   来自辛集
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    • 邢莉娇☔✏LV3大学三年级
      6楼
      智慧水务系统 供水一体化运营管...❾
      2024/12/30   来自诸暨
      5回复
    • 裴玛希LV6大学四年级
      7楼
      8个月8起医疗事故!日本这位“神秘医生”让人细思极恐…➿
      2024/12/30   来自固原
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