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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍩(撰稿:甘彬佳)

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    • 诸葛功风🦃LV2六年级
      2楼
      中医药是中华文明瑰宝☡
      2024/12/30   来自巢湖
      7回复
    • 👵夏丽健LV1大学四年级
      3楼
      国防部:中印两军正全面有效落实边境问题解决方案✎
      2024/12/30   来自宜昌
      1回复
    • 乔卿亨🚏LV3幼儿园
      4楼
      人民网三评“知网高收费”之三:不忘初心,该遵循⛽
      2024/12/30   来自佳木斯
      3回复
    • 姜之顺LV4大学三年级
      5楼
      “中国臀神”95后刘太阳,130斤魔鬼身材,颠覆传统审美的风暴🙆
      2024/12/30   来自醴陵
      2回复
    • 终韵曼🚫🔤LV3大学三年级
      6楼
      十个维度看中国丨骑行中轴线 感受北京“大气度”📍
      2024/12/30   来自高邮
      5回复
    • 贺素岚LV4大学四年级
      7楼
      改革商品房销售制度 房地产发展新模式正在构建🚋
      2024/12/30   来自内江
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