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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主新濠天地88099,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☜(撰稿:阎阳鸿)

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    • 万宝儿⛎LV4六年级
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      日媒:民调显示,日本人坐车最烦“咳嗽和打喷嚏”🚌
      2024/12/29   来自城固
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      2024/12/29   来自鞍山
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    • 毕欢永😾LV8幼儿园
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      压力和慢工出细活🍻
      2024/12/29   来自开封
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      2岁男孩确诊糖尿病⚥
      2024/12/29   来自兴化
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    • 公孙会阳🏯🐜LV1大学三年级
      6楼
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      2024/12/29   来自双鸭山
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      7楼
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