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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜万博max,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠万博max,有助于提高人体的整体抵抗力。

⌚(撰稿:燕涛斌)

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    • 翟信星🍎LV2六年级
      2楼
      七家大型煤炭集团联合倡议稳定煤炭价格🛎
      2024/12/29   来自钦州
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    • 🚯裘顺会LV1大学四年级
      3楼
      “开放、创新、机遇”2025外企有信心⛼
      2024/12/29   来自南平
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    • 弘菊骅♮LV4幼儿园
      4楼
      上海大货车司机的一天🐶
      2024/12/29   来自邢台
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    • 万娅玛LV6大学三年级
      5楼
      以电生火、无需燃料!全国首款可量产电焰灶在深圳发布😠
      2024/12/29   来自泰州
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    • 梅鸣欣➈🌍LV0大学三年级
      6楼
      现场 | 202408黄草编在景德镇Gallery617| 202408黄草编在景德镇Gallery617🉐
      2024/12/29   来自胶南
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    • 尉迟姣苇LV2大学四年级
      7楼
      海峡艺雕旅游城文化产业园:木兰溪上造名城,绘红木艺雕文化之美🍢
      2024/12/29   来自中山
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