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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主esball世博,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌽(撰稿:卫纯茂)

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    • 通娣育🍣LV3六年级
      2楼
      澳门回归祖国25周年丨航拍澳门——璀璨的南海明珠💛
      2024/12/31   来自赤峰
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    • 🚮葛桂青LV2大学四年级
      3楼
      守号3年中得双色球2150万元 泉州一家三口喜领双色球大奖🕓
      2024/12/31   来自南平
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    • 淳于世峰🧦LV5幼儿园
      4楼
      个人养老金适合哪些人?怎么存划算?一个视频搞懂🚣
      2024/12/31   来自保定
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    • 诸彪庆LV1大学三年级
      5楼
      习近平在中共中央政治局第十八次集体学习时强调深入做好边疆治理各项工作推动边疆地区高质量发展🥩
      2024/12/31   来自通州
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    • 裘新影😰🕜LV6大学三年级
      6楼
      12月30日新闻早报😺
      2024/12/31   来自义乌
      7回复
    • 司空善菡LV5大学四年级
      7楼
      杨振武主持召开全国人大常委会机关党组理论学习中心组集体学习扩大会议✴
      2024/12/31   来自抚顺
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