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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜立博官网入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✌(撰稿:武威子)

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    • 容灵琳🙍LV1六年级
      2楼
      董宇辉一句话,得罪了半个内蒙📑
      2024/12/30   来自天水
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    • 🚏朱乐馨LV0大学四年级
      3楼
      炒了二十年房子,我转行去商场卖炒货了🤕
      2024/12/30   来自邵阳
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    • 荆德雪🛑LV5幼儿园
      4楼
      10首BGM,回顾2024台湾那些事➐
      2024/12/30   来自济源
      3回复
    • 邢梁程LV8大学三年级
      5楼
      高质量发展故事汇✺
      2024/12/30   来自富阳
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    • 郑芬亨📶👼LV6大学三年级
      6楼
      中国海军 076 两栖攻击舰首舰在上海下水,命名「四川舰」,舷号为「51」,有哪些信息值得关注?💾
      2024/12/30   来自海城
      5回复
    • 仲丹娜LV9大学四年级
      7楼
      广西平果:改革开放“炼就”革命老区新传奇🙆
      2024/12/30   来自商洛
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