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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物尊龙-凯时,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📻(撰稿:常学阅)

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    • 徐菊鸣💞LV4六年级
      2楼
      沪苏湖高铁开通运营 长三角铁路营业里程突破1.5万公里❏
      2024/12/30   来自忻州
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    • ✨叶先叶LV5大学四年级
      3楼
      美国万通证券宣布完成其客户理臣中国280 万美元的注册直接发行(纳斯达克代码: LICN)
      2024/12/30   来自潍坊
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    • 唐清松😑LV8幼儿园
      4楼
      埃尔多安:叙利亚没法独自克服负担,欧盟应该帮忙🏽
      2024/12/30   来自延安
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    • 上官馨晶LV0大学三年级
      5楼
      宁夏贺兰山冰雪大世界开园 邀八方来客共...🤶
      2024/12/30   来自渭南
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    • 费和颖🐀㊙LV4大学三年级
      6楼
      健康不是静态,是动态的❕
      2024/12/30   来自滕州
      8回复
    • 农国嘉LV9大学四年级
      7楼
      美媒:美国寄宿学校死亡的原住民儿童为官方数字三倍⚨
      2024/12/30   来自徐州
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