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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味乐鱼登录,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📏(撰稿:任林曼)

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    • 莘武亮⚦LV2六年级
      2楼
      光大期货:12月27日金融日报💃
      2024/12/28   来自拉萨
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    • 🏨幸清玲LV4大学四年级
      3楼
      两部门联合部署开展过滤式消防自救呼吸器产品质量安全专项整治🔥
      2024/12/28   来自富阳
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    • 师娜英❟LV5幼儿园
      4楼
      首个泰国DSC开业后,海尔智慧楼...✠
      2024/12/28   来自阜新
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      王前 | 换个角度看康德| 换个角度看康德🎂
      2024/12/28   来自绍兴
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      2024/12/28   来自抚顺
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    • 毛克善LV1大学四年级
      7楼
      洛川苹果何以“长红”(现场评论)🈁
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