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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味大发黄金版dafabet,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛋(撰稿:柏馨楠)

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    • 李茜武☸LV8六年级
      2楼
      大奉打更人 短剧👏
      2024/12/31   来自韶关
      7回复
    • ➵阙建亮LV0大学四年级
      3楼
      遛娃神器?伤娃利器! 生产门槛不高 加工程序简单🧟
      2024/12/31   来自句容
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    • 张河固❵LV5幼儿园
      4楼
      中青网评:以旧换新,更是以新提质♺
      2024/12/31   来自福州
      1回复
    • 万园奇LV8大学三年级
      5楼
      “对自己差点吧!”摆脱消费主义陷阱从我做起❋
      2024/12/31   来自南安
      7回复
    • 桑仪艳⛩🙏LV7大学三年级
      6楼
      中南地区最大综合型地质资料馆开馆🚸
      2024/12/31   来自大同
      7回复
    • 仲孙纨树LV4大学四年级
      7楼
      中国人对和平的渴望,为何被阿拉伯人当作“软弱”的证据?🎒
      2024/12/31   来自佳木斯
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