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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表2018太阳集团游戏网站,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♏(撰稿:徐时奇)

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    • 柯清平✬LV3六年级
      2楼
      北京:“云端迎春 空中送福”——新春文艺演出精彩呈现☝
      2024/12/28   来自古包头
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    • ⚟方月健LV6大学四年级
      3楼
      中国书画十大名家丨“尽得风流”唐伯虎数字水墨发行❏
      2024/12/28   来自益阳
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    • 蒲庆翠📈LV7幼儿园
      4楼
      把高技术含量、高资源消耗的稀缺工业品卖成白菜价不是光荣😘
      2024/12/28   来自包头
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    • 耿国发LV7大学三年级
      5楼
      四个“高校二代”的围城与逃离🐷
      2024/12/28   来自江门
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      6楼
      以色列驻上海总领事白乐潍:中以生物合作与对2025年的展望😎
      2024/12/28   来自辽阳
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    • 戚光晨LV8大学四年级
      7楼
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