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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥊(撰稿:利菡凤)

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    • 陈发贵🦉LV0六年级
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      《寻找王阳明》读者分享会在北京举行📒
      2024/12/29   来自牙克石
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    • ❑诸伯秋LV7大学四年级
      3楼
      联播快讯:全国林业产业总产值突破7.3万亿元🦏
      2024/12/29   来自阳泉
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    • 梁磊亮⚶LV8幼儿园
      4楼
      办得好|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了🚆
      2024/12/29   来自九江
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    • 章筠岩LV6大学三年级
      5楼
      黑恶势力拿未成年人当“棋子”值得高度警惕🍊
      2024/12/29   来自恩施
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    • 娄剑之❭🙃LV0大学三年级
      6楼
      中国企业助力斯里兰卡绿色发展📧
      2024/12/29   来自青岛
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    • 闻人俊紫LV1大学四年级
      7楼
      情绪价值拉满、账户余额翻倍!刑警队长揭...📤
      2024/12/29   来自随州
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