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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜UC体育,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏿(撰稿:轩辕心绿)

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    • 虞绿融⛙LV9六年级
      2楼
      一起无法认定的噪音扰民事件❟
      2024/12/29   来自邯郸
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    • 🛣邱会心LV8大学四年级
      3楼
      杭州中奖者火速现身领走“快乐8”500万大奖🍢
      2024/12/29   来自滁州
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    • 邰剑杰🤑LV7幼儿园
      4楼
      樊振东陈梦退出世界排名 WTT回应💙
      2024/12/29   来自莱西
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    • 钟伟祥LV7大学三年级
      5楼
      中青网评:汇聚磅礴正能量,共筑向上向善的网络家园☨
      2024/12/29   来自莆田
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    • 孟珍彪🦂🤦LV2大学三年级
      6楼
      2024中国经济·展翼🥇
      2024/12/29   来自临汾
      1回复
    • 童功萱LV1大学四年级
      7楼
      别人放电影,她“讲”电影,用声音把画面送进盲人的世界⚥
      2024/12/29   来自怀化
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