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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律云开·体育appkaiyun,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💅(撰稿:左腾兰)

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    • 孟榕雄➦LV9六年级
      2楼
      “年终总结,笑死朋友圈”🐚
      2024/12/30   来自牡丹江
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    • 🕯云鸿灵LV4大学四年级
      3楼
      格鲁吉亚总理希望不会被迫将祖拉比什维利赶出总统府🕉
      2024/12/30   来自伊宁
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    • 林馨良👞LV9幼儿园
      4楼
      俄驻华大使:俄中商界希望深化联系🏐
      2024/12/30   来自许昌
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    • 左琰欢LV6大学三年级
      5楼
      2025年展望:看多港股的五大理由😆
      2024/12/30   来自盘锦
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    • 澹台全梁👝🏾LV3大学三年级
      6楼
      一个底层美少女的堕落史⚨
      2024/12/30   来自桐乡
      3回复
    • 水寒豪LV3大学四年级
      7楼
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      2024/12/30   来自固原
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