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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠尊龙凯时官网入口,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛺(撰稿:符贝亮)

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    • 朱枝绍🚛LV8六年级
      2楼
      爆冷仅一天!曼城内讧,哈兰德叛逃,逼走瓜迪奥拉,52岁名帅空降🗼
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    • 😶方祥家LV4大学四年级
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    • 薛林莉✓LV6幼儿园
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    • 凤娅嘉LV8大学三年级
      5楼
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    • 祝馥馨LV4大学四年级
      7楼
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