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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律亚盈体育app,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✺(撰稿:仇纨雅)

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    • 萧会媚🚱LV3六年级
      2楼
      4000余份“新春暖心包”湖北启运赠予海外侨胞📺
      2024/12/30   来自西昌
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    • 💐娄亨威LV4大学四年级
      3楼
      全国碳市场配额分配方案出台🤹
      2024/12/30   来自庆阳
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    • 程晓舒🥘LV0幼儿园
      4楼
      硬核科普!我国各型海军舰艇是怎样命名的?🛹
      2024/12/30   来自肥城
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    • 梅希树LV3大学三年级
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      施小琳当选四川省省长😀
      2024/12/30   来自资阳
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    • 卓馥瑶🤡❈LV1大学三年级
      6楼
      人民财评:正确认知AI视频生成模型所处的发展阶段🛺
      2024/12/30   来自贵港
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    • 莘璐贝LV9大学四年级
      7楼
      外媒惊呼:震撼!🦇
      2024/12/30   来自万州
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    • #领导对你说“咱俩加个微信”,你千万别说“您扫我还是我扫您”,高情商这样做!#

      骆朋仪

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    • #欧霸·雷霆森林消防车整装待发,守护绿水青山!#

      程松保

      1
    • #这种应季水果很甜热量低,还是补水好帮手!#

      赫连鹏茂

      7
    • #人民网评:1.4万亿斤粮食!农业强国建设迈出坚实步伐

      邢筠山

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