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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律三亿体育官方网站app,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚛(撰稿:嵇谦言)

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    • 武心义🐔LV1六年级
      2楼
      国防部:中央军委联合参谋部作战局成立海外行动处🗻
      2024/12/29   来自石狮
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    • ☛霍霭亚LV8大学四年级
      3楼
      英美三名学者获2024年“日本国际奖”🎡
      2024/12/29   来自奎屯
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    • 穆勤儿🌲LV8幼儿园
      4楼
      求真务实潜心教研,用心用情铸魂育人🍈
      2024/12/29   来自菏泽
      8回复
    • 梁妹秀LV5大学三年级
      5楼
      女子觉得邻居车位太宽私改区分线🥡
      2024/12/29   来自湖州
      9回复
    • 喻弘兰💿😲LV7大学三年级
      6楼
      刷完《三大队》,作者深蓝和观影团有话要说🍬
      2024/12/29   来自吴江
      4回复
    • 卞亮欢LV5大学四年级
      7楼
      推动中华优秀传统文化融入生活➊
      2024/12/29   来自怀化
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