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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表168体育,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠168体育,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚀(撰稿:华堂鸿)

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    • 柯爱涛🍆LV0六年级
      2楼
      摘抄331♝
      2024/12/30   来自安康
      6回复
    • 🍞施天雨LV3大学四年级
      3楼
      三亚旅游客房春节限价,媒体:这种做法或可为更多地方借鉴🤤
      2024/12/30   来自忻州
      7回复
    • 苏宜绍🎧LV2幼儿园
      4楼
      急难愁盼|6小时出结果!青岛集中核酸检测为群众“提速”|6小时出结果!青岛集中核酸检测为群众“提速”📻
      2024/12/30   来自广州
      4回复
    • 汪以锦LV4大学三年级
      5楼
      东作知名品牌御乾堂红木再创佳绩⚴
      2024/12/30   来自七台河
      8回复
    • 谈枝雯🎶❡LV8大学三年级
      6楼
      斯洛伐克总理:普京确认俄方准备继续向西方国家供应天然气👳
      2024/12/30   来自吐鲁番
      9回复
    • 樊莉雄LV8大学四年级
      7楼
      守正创新是进一步全面深化改革必须坚守的重大原则✖
      2024/12/30   来自兴义
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