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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❟(撰稿:逄贤泽)

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    • 容谦伊📀LV9六年级
      2楼
      将狗转移外地杀死掩埋藏匿,恶犬咬伤男童的饲养人被刑拘 犬只尸体已被查获🤳
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    • 👩禄会淑LV2大学四年级
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      2024/12/29   来自都匀
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    • 翁惠裕🕳LV4幼儿园
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      香港中文大学(深圳)附属道远学校
      2024/12/29   来自楚雄
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    • 宰馨以LV6大学三年级
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      硬科技如何“破壁”?🎽
      2024/12/29   来自保定
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    • 司徒思梦😉➻LV1大学三年级
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      2024/12/29   来自中山
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    • 施英辉LV7大学四年级
      7楼
      和评理|离任前对中国传统芯片发起调查,拜登政府企图延续“芯片战”🎸
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