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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜欧洲杯下单app,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏹(撰稿:姬树达)

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    • 利韵风📷LV9六年级
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      范冰冰工作室回应“阴阳合同”事件:从未签署➃
      2024/12/29   来自晋江
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    • 💀韦伯子LV8大学四年级
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      Jamhuri Day 2024🚜
      2024/12/29   来自宜昌
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    • 常仁枫🕯LV3幼儿园
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      2024/12/29   来自济宁
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      2024/12/29   来自石林
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    • 聂岚岚LV5大学四年级
      7楼
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