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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物乐虎国际电子游戏,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍂(撰稿:孟子蓝)

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    • 成兴毅♓LV4六年级
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      57岁王祖贤自拍照⛣
      2024/12/30   来自巩义
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    • 😬苏栋璧LV3大学四年级
      3楼
      发生在哈萨克斯坦的阿航坠机事故已致38人遇难☝
      2024/12/30   来自阜阳
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    • 仲豪宽⚽LV0幼儿园
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      多地明确春节可燃放烟花爆竹⛀
      2024/12/30   来自哈尔滨
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    • 孙乐玉LV3大学三年级
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      2024/12/30   来自南昌
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    • 卢骅蝶📒➥LV4大学三年级
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      2024/12/30   来自汉中
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    • 闻人曼芸LV3大学四年级
      7楼
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