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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表新万博manbetx官网,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✌(撰稿:窦强绿)

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    • 淳于伯绿🏪LV6六年级
      2楼
      《黑神话:悟空》中的「观音禅院」有原型吗?它是哪个朝代的建筑风格?♜
      2024/12/28   来自吕梁
      4回复
    • 🕛孔剑浩LV3大学四年级
      3楼
      城市公园充满“科技范儿”🔰
      2024/12/28   来自铜仁
      9回复
    • 平晨苇♪LV7幼儿园
      4楼
      霍吉淑:用文物精彩讲述中国故事👇
      2024/12/28   来自宝鸡
      0回复
    • 傅顺翰LV3大学三年级
      5楼
      奔驰吧,大师!👮
      2024/12/28   来自平度
      1回复
    • 利香珠🎛🖌LV1大学三年级
      6楼
      禁挂五星红旗?台当局这把“独火”眼看要烧向自己🐇
      2024/12/28   来自来宾
      6回复
    • 欧阳勤绍LV6大学四年级
      7楼
      朱昌俊:不能让消费券成被围猎的“唐僧肉”🚡
      2024/12/28   来自驻马店
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