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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜新2会员手机版网址,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♄(撰稿:柏琪倩)

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    • 单会悦🍊LV0六年级
      2楼
      一生一事|甜蜜的沙棘🌼
      2024/12/29   来自赤峰
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    • ❥萧枝云LV7大学四年级
      3楼
      蒙古草原上三代女性的命运:马背上的12岁女孩没有等来春天➪
      2024/12/29   来自思茅
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    • 詹敬瑗☡LV1幼儿园
      4楼
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