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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主欧洲杯买球app平台,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

👄(撰稿:伊莎云)

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    • 庄功敬💫LV5六年级
      2楼
      树起党员的好样子🏍
      2024/12/30   来自临河
      7回复
    • 🚱曲洋蕊LV9大学四年级
      3楼
      产品推荐 | 吉诺科技交流总线模...| 吉诺科技交流总线模...😞
      2024/12/30   来自勉县
      6回复
    • 莫雁雯⛆LV3幼儿园
      4楼
      坚持“四个做到”推动党纪学习教育落地见效🛣
      2024/12/30   来自鞍山
      7回复
    • 连辉浩LV4大学三年级
      5楼
      着眼民之所盼办好教育实事🐚
      2024/12/30   来自大同
      5回复
    • 薛志儿🖥♴LV2大学三年级
      6楼
      喝醋真的能降糖,但绝对不可以这样喝🔗
      2024/12/30   来自格尔木
      6回复
    • 应蝶婕LV4大学四年级
      7楼
      中国对外援助体制机制的历史经验与发展动力✠
      2024/12/30   来自琼海
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