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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气电子游戏网站app入口,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⏮(撰稿:易行薇)

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    • 徐芬初❳LV7六年级
      2楼
      回溯历史长河 开讲伦敦的中文典籍收藏故事⛶
      2024/12/29   来自松原
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      2024/12/29   来自天门
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      5楼
      开封万岁山武侠城“出圈”,文化旅游如何留住游客?🐒
      2024/12/29   来自廊坊
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      6楼
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      2024/12/29   来自巴中
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