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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜leyu乐鱼全站,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐛(撰稿:花豪韦)

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    • 葛蝶堂⛮LV1六年级
      2楼
      综合消息:美欧宣布对俄新一轮制裁 普京说俄绝不会走自我封闭道路👔
      2024/12/28   来自宝鸡
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    • 🎐聂澜梁LV3大学四年级
      3楼
      最新出生人口揭晓!“最敢生”的地方,来了♨
      2024/12/28   来自秦皇岛
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    • 桑策胜👝LV3幼儿园
      4楼
      喜讯捷报丨宜科斩获2023-2024双...🛠
      2024/12/28   来自南宁
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    • 赫连筠庆LV2大学三年级
      5楼
      网联中国|人民城市,让人民生活更美好|人民城市,让人民生活更美好❃
      2024/12/28   来自郑州
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    • 奚叶珊😣🏾LV3大学三年级
      6楼
      不想接班的“厂二代”,用两年走完父辈20年的路📯
      2024/12/28   来自增城
      0回复
    • 温友莎LV0大学四年级
      7楼
      《今日说法》 20241225 危险的改装车📭
      2024/12/28   来自潞西
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