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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律RAYBET雷竞技,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏢(撰稿:怀雅娜)

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    • 欧阳荷钧👐LV9六年级
      2楼
      健全因地制宜发展新质生产力体制机制🚐
      2024/12/30   来自九江
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    • ⛍姜康舒LV7大学四年级
      3楼
      DNF手游:“新贷款强化”火了,直接稳赚50万泰拉💮
      2024/12/30   来自阜新
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    • 柳辰旭♀LV2幼儿园
      4楼
      外卖小哥两年假摔18次骗保20多万元,被判刑一年半👎
      2024/12/30   来自常德
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    • 谭坚亚LV7大学三年级
      5楼
      天路纵横:一个大写的“人”🖲
      2024/12/30   来自通州
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    • 季娣生💴☜LV1大学三年级
      6楼
      朔尔茨:将继续与普京对话🐳
      2024/12/30   来自株洲
      3回复
    • 蒲羽贞LV6大学四年级
      7楼
      2022年英国中资企业发展报告日前正式发布✙
      2024/12/30   来自都匀
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